Att träna magen!
SNÖ!? Inte ännu mera snö. Kan det inte ta slut snart. Blir galen på all snö och kyla. Vill ha vår, sol, värme och sommar!
Har nyss diskat i TVÅ hushåll nu och lagat taco paj.
Var på gymmet innan och sprang. Hade tänkte ta milen idag. Men jag ska ge er ett tips. spring inte med träningsvärk.
5 kilometers plåga blev det på bandet. Sen gav jag upp. Fick bli 2000 m rodd efter det istället.
Hur kommer det säg att träningsvärken är värst två/tre dagar efter ett tufft styrkepass? Ont gör det iaf.
Sen körde jag 30 minuters coreövningar. Fanns en massa bra övningar i den nya Fitnesstidningen. Så läs den!
Bålen är något utav det viktigtaste vi ska träna. Men många tror inte det finns fler magövningar än sit-ups.
Vissa kan ligga och göra 200 sit-ups varje kväll och tror att det ska gå snabbare att få magrutor på det sättet.
Helt värdelöst. Magen är precis som alla andra muskler...den måste vila den med. Du skulle väl aldrig köra 200 repetitioner med hantlar varje kväll? Eller? Det sliter mer på muskeln än vad det gör nytta. Så var rädd om era magmuskler...och träna dem på väl ;)
Nu blir det kaffe! ;)
Är inne på 4e terminen nu, 2 kvar.. Klart man lär sig mycket, men är väldigt mycket från person till person hur mycket man lägger ned... Om det är PTrollen enbart man är ute efter kan man likaväl köpa sig en och vara klar på ett par veckor. Men skillnaden är sjukt stor och den breda kunskap vi får slår allt. Min plan är att slutligen öppna eget där jag kommer behandla områdena träning, kost främst. Men allt utöver som också spelar in en roll kommer också finnas där.. Men först och främst måste erfarenheten komma :) hoppas de intresserar dej något..
ja tjena! träningsvärken efter styrketräning är inte särskilt nådig! speciellt när man i sin enfaldhet tror man sluppit den dagen efter.. hehe. sen kommer den med stor kraft nån dag senare. :D ja då är man inte särskilt kaxig. haha.
Ha en bra vecka marie!
ja tjena! träningsvärken efter styrketräning är inte särskilt nådig! speciellt när man i sin enfaldhet tror man sluppit den dagen efter.. hehe. sen kommer den med stor kraft nån dag senare. :D ja då är man inte särskilt kaxig. haha.
Ha en bra vecka marie!
ja tjena! träningsvärken efter styrketräning är inte särskilt nådig! speciellt när man i sin enfaldhet tror man sluppit den dagen efter.. hehe. sen kommer den med stor kraft nån dag senare. :D ja då är man inte särskilt kaxig. haha.
Ha en bra vecka marie!
ett tips om magen: den absolut bästa magmuskel övningen är plankan. då tränar du hela bålen och du sliter inte på ryggen(kiropraktorns råd) fast det visste du säkert redan:P Tycker om din blogg! Väldigt underhållande:) keep up the good work;)
