Tjejmilen 2011!
Vi har sovit på hotell, ätit trerätters, gått på mässa, shoppat och så sprang vi tjejmilen i lördags tillsammans med 30000 andra tjejer. Vilken tjejfest det var. Strålande sol, Martin Stenmark som sjöng innan startskottet gick och härlig träningsglädje överallt.
Har dock inte tränat något till detta, och att få starta i första startgrupp med en massa bra löpare kändes lite nervöst. Inte en enda som gick där inte. Men det gick bättre än väntat i och med att jag inte sprungit en mil sen förra årets tjejmil( jag vet, riktigt dåligt tränad är jag) Solen stekte och det var riktigt tungt att ta sig runt. Men tillsammans med en massa andra löpare tog jag mig i mål på 55,34 och fick äta den efterlängtade ostkakan som man får vid målgången!
Rekommenderar verkligen alla tjejer att springa/gå detta lopp. Passar alla! Och det är riktigt trevligt! =)
Tack MAMMA för en underbar helg. Du är bäst!
Och nu ska träningen sätta fart på allvar. Nästa år ska det bli en bättre tid. =)
Kram
Igång igen!
I måndags var jag ute och sprang en 7-kmsrunda. Solen sken och det kändes riktigt vårigt ute.
Och visst, jag har världens sämsta kondition just nu. Men jag klarade nästan av att springa hela rundan, och om jag bara hade velat hade jag kunnat springa ett varv till. Men det är oftast huvudet som säger stopp för mig, och inte min kropp. Måste bli bättre på att våga pressa mig lite mer.
Men just nu springer jag för att det ska vara kul, och inte för att vara bäst på milen.
Och jag skäms nästan över att skriva det här, men dagen efter hade jag träningsvärk i hela magen. Haha! Det har nog aldrig hänt tidigare att jag haft träningsvärk i magen efter en löprunda. Så ja! Även min mage är riktigt riktigt otränad. Plankan here we come!
Var i Jönköping igår och inhandlade mig en ny, snygg träningsjacka. Lite nya kläder och vips får man ny motivation till att träna. Det är bra det.
När jag kom hem begav jag mig ut på powerwalk, samma runda som jag sprungit dagen innan! Skönt att röra på sig.
Riktigt skönt att komma igång igen.
Efter promenaden fikade jag hemma hos min käre vän Jonna. Fruktsallad, yoghurt, hemmagjord müsli och kaffe! Yummie!
Idag fick det bli en kort löprunda. Riktigt kallt ute. Det ser så härligt ut innefrån, men sen när man kommer ut blåser det riktigt kallt. Brr! Men jag gav mig i alla fall ut en sväng. Det är bra!
Nu blir det kyckling, ris och wok till middag!
Hejhej!
En nyttigare vår?!
Nu orkar jag inte träna alls, äter bara skräpmat och godis utan någon bra energi alls, så inte så konstigt att man inte orkar träna då ju. Kroppen behöver ju bra bränsle för att fungera som den ska. Ibland glömmer man nog det.
Har inte kommit tillbaka till träningen sen jag kom hem från Thailand, och idag när jag skulle ta på mig ett par jeans passade inte enda par =/ Ajaj! Man blir bekväm med det här tightsmodet, det är lite farligt. Man känner inte när det är dags att dra ner på godiset. Haha! Så kanske ska införa en no-tightsregel just nu. Och ha som mål att komma i mina jeans igen. Haha!
I alla fall ska orken, träningslusten och konditionen komma tillbaka. Så är det med det! Det är slut på att vara en latmask nu.
Ska lata mig hela veckan ut, sen på måndag börjar ett nyttigare liv. Och med det menar jag inte att jag ska sluta helt med godis, äta GI, springa flera mil i veckan. Utan jag menar att jag ska äta bra, näringsrik mat, unna mig gott när jag förtjänar det, träna regelbundet och komma igång igen.
Kommer man orka springa en mil snart igen?! Ja, så tungt känns det just nu. Hoppas!
Häng på ni med!
Kort löprunda!
Mycket händer i mitt liv just nu. Både upp-och nedgångar hela tiden. Känns lite som att åka bergodalbana.
Men allting leder till slut till något bra =) Så är det bara.
Börjar inte jobba förrän 11 idag, och det är riktigt skönt tycker jag, för då har jag tid att träna lite. Har inte rört på mig på över en vecka nu. Ajaj! Så idag hade jag ställt klockan på 7.00. Äta en banan, dricka lite vatten, och sen på med löpkläder och skor. Och ge sig ut. Blev en riktigt kort runda. Jobbigt var det, jag visste inte riktigt vart jag skulle springa och sen lockade soffan och frukost liiite mer. Huvudsaken är i alla fall att jag gav mig ut. Funderar på att ge mig ut imorgon med. Det är lika bra att passa på när man kan =) Hoppas på mer ork och energi imorgon. Och lite sol =)
Frukosten och kaffet är i magen, och nu är jag laddad för en ny dag på jobbet! Spännande!
Längtar efter vår, värme och min kärlek <3
Löpning på vintern.
En bra dag!
En ny vecka, nya möjligheter som det heter.
Började dagen med en god frukost, och sen bar det av mpt Konsum och jobb i några timmar.
Känner mig så glad och lycklig hela tiden när jag tittar ner och ser min fina ring. Inte bara för att jag älskar min ring, utan det bästa är att varje gång jag ser den så tänker jag på Linus, och på att han och jag verkligen ska dela hela våra liv med varandra =) Wihoo.
Kom hem från jobbet och fick ett roligt samtal som gjorde mig ännu gladare!
Och sen kom min saknade vän Victoria till mig och vi tog en lugn och skön löptur i snökaos med en massa motvind.När jag kom hem hade mascaran runnit så mycket att det såg ut som jag storlipat. Det är skönt att springa med någon ibland. Ett perfekt sätt at umgås. Det är ju bättre att ge sig utoch springa tillsammans än att fika, egentligen =)
Victoria! <3
Nu ska min fästman och jag äte en god middag och sen kolla på Solsidan!
Ibland har man bra dagar, och ibland dåliga dagar. Idag är en sån där bra dag! Får passa på och njuta =)
Hej på er!
Nytt"igt"
Snöslask!
Oj oj oj, vilken innesittardag det är idag.
Grått och trist, och det gör att soffan och en påse godis lockar mer än att ge sig ut på en löptur.
Men mannen min tyckte att vi skulle vara duktiga och ge oss ut i regn och snöblask. Jaja, sa jag då.
Och väl ute var det slirigt, BLÖTT, jobbigt men ändå riktigt skönt. Som alltid när man är ute och springer.
Så tack Linus för att du tvingade ut mig idag =)
Men nu i eftermiddag har soffan varit riktigt skön.
Slökollat på tv, druckit kaffe och botat sötsuget med en god fruktsallad med turkisk yoghurt.
För det har jag nog inte skrivit här, men Linus och jag har ett godisförbud fram till sommaren.
Och än så länge har det börjat bra, förutom idag..då en godispåse från Konsum var riktigt lockande.
Men det går alltid att bota sötsuget med nyttigare alternativ.
Och sen att man fått med mannen med är ju ett plus!
Kvällen kommer bestå av ännu mer soffmys och sen Solsidan! =)
Roligt med träning!
Snöblandat regn!
Idag har jag jobbat 11-18, och var helt seg när jag kom hem från jobbet. Trött, hungrig coh ont i huvudet.
Men efter att ha fått lite mat i magen, så tänkte jag att jag allt skulle få in lite träning innan dagen var slut.
Så jag och min älskling drog på oss underställ, löparkläder och reflexväst och begav oss ut i mörkret och regn/snövädret.
Lite halt, blåsigt och sådär. Men konstigt nog är det riktigt härligt att vara ute och springa i sådant väder. Man blir glad, samtidigt som man blir sur av att regnet/snön piskar i ansiktet.
Vi är lite konstiga ibland kanske! haha!
Nu ska jag slappa i soffan med en god knäckemacka med ägg. Gotti.
Tunga steg.
Sådär, nu är dagens första träningspass avklarad. En seg joggingrunda på ca 40 minuter. Benen känns som bly ungefär och det känns som att man ska kvävas, haha! Men det är bara att kämpa på, för någon gång måste det ju släppa och bli lätt igen. Är i alla fall väldigt nöjd med mina halkskydd. Sååå härligt att kunna springa ute, istället för på ett tråkigt löpband. 
Var i alla fall på gymmet igår och cyklade i "varierad terräng" i 45 minuter.
Kommer knappt ihåg när jag cyklade sist, så idag när jag vaknade hade jag riktigt ont i rumpmusklerna! haha!
Dagen ser ut att bli bra. 2 timmars jobb i eftermiddag, sen kanske en skidtur eller ett gympass. Det återstår att se. Eller så blir det soffan hela eftermiddagen/kvällen =) Får se vad som lockar mest.
Löpning i vintermörkret!
Kom precis hem från en härlig löprunda med min sambo.
Igår kom vi på tanken att köpa halkskydd till löpskorna, så att vi kan ge oss ut och springa även om de är halt ute. Med rätt kläder och utrustning kan man springa var och närsomhelst. 
Svåra att få på skon. Men dem var superbra att springa i. Kändes inte ens halt ute.
Så nu ikväll gav vi oss ut tillsammans. Inte så kallt ute idag, så det passade perfekt. Mysigt att springa statsrundor när det är mörkt ute. Bara gatlamporna och ljusen från husen som lyser upp.
Det känns i kroppen att man inte sprungit på ett tag. Har knappt sprungit på ett halvår. Så man känner sig inte direkt lätt i kroppen. Men det ska de bli ändring på. =) Hoppas bara jag klarar mig utan att få ont någonstans iår.
Nu ska vi äta lite god mat. Lövbiff och rostade rotsaker. Yuimmie!
Vet ni vad!?
Antingen vill han va snäll, eller så vill han att jag ska få en mer vältränad rumpa!
Men vad gör det, för jag blev himlans glad ändå.
Tjejmilen!
På fredagkvällen var mamma och jag ute och åt och sen köpte vi med oss lite gott till hotellrummet och kollade på Kristallen.
Lördagen bestod av shopping(fast inte så mycket för min del, behöver ju inga höstkläder ju). Sen åt vi gott på kvällen, och till sist gick vi på bio, "Knight and day". Rolig film.
Söndagmorgon laddade vi upp med frukost, och sen åkte bussen ut till Gärdet. 28000 tjejer som samla för att springa, och vädret kunde inte ha varit bättre. BEstämde mig för att starta i startgrupp tre, med som mål att springa mellan 55-59 minuter. Har ju inte tränat någonting till det här. Minns inte ens när jag sprang en mil senast.
Men när jag väl började springa kändes det väldigt bra. Stämningen när man springer ett lopp går ju inte beskriva för er som inte sprungit något lopp. Så himla härligt med all musik, alla hejande människor och sen är det så kul att springa om en massa folk. Det ger mer energi =)
Kom i mål på 53,27 och jag är jättenöjd med tanke på att jag inte tränat något till det här loppet.
Och en mil är mycket roligare att springa än ett halvmarathon. Sliter inte så mycket på kroppen!
Så nu är jag sugen på att börja springa lite mer igen. Får springa lite på stränderna i autralien och thailand! Wihoo.
Tack mamma för en mysig helg <3
Utan socker i 4 veckor!
Löpning med musik!
Nu kom jag nyss hem från en helt underbar löprunda. Kändes som jag hade kunnat springa hur långt som helst idag i det tempot jag sprang i. Men jag får tvinga mig att stanna. Får inte gå ut för hårt i början.
Mina ben måste hinna vänja sig vid löpningen igen, annars är nog risken för benhinneont väldigt stor.
Är inte lätt att inte springa för mycket, eller öka för mycket i fart kan jag säga.
Man vill så gärna ge mer, men sen vågar man inte det. Ökade rundan idag med en backe mer än förra gången. Får göra så, öka lite för varje gång jag springer. Till slut kommer jag ju vara uppe på milen igen! =) Längtar!
Har börjat ta med min i-pod ut när jag springer. Vädigt kul faktiskt. Känns som man får en massa extra energi när en bra låt kommer. Så nu håller jag på att lägga in en massa ny musik till nästa gång.
Bland annat Robyn's nya album! =) Vill så gärna åka till "Piece and love" och se henne.
Försöker få ledigt då, men är inte det lättaste. Håller tummarna!
Körde mag- och ryggövningar när jag kom hem.
Har varit riktigt dålig på att gå till gymmet och köra styrka denna veckan. Så är det när det är fint väder.
Då vill man träna ute. Då vill man vara ute och gå, springa och spela tennis!
Inte vara inne på ett varmt och svettigt gym inte!
Men imorgon ska jag försöka ta mig dit en stund, för då skulle det visst bli lite sämre väder.
Sen ser det ut att bli fiiiint hela veckan + midsommar! 
Förra midsommar. Sol och varmt i Thassos.
Kommer bli en supervecka!
Sista lediga dagarna innan sommarjobbet börjar för fullt!
Lyckorus!
Efter frukosten idag bestämde jag mig för att ge mig ut och springa, trotts min träningsvärk från gårdagens tennispass.
Gick halva rundan, och sprang halva...vilket tog ungefär 55 minuter.
Det var såå skönt att springa. Visst, jag var verkligen stel i benen. Det var ju trots allt väldigt längesen jag sprang. Men jag kan inte beskriva hur skön känsla det är att springa av sig i skogen, på små stigar, uppförsbackar och nedförsbackar. Wihoo. Jag var som i ett lyckorus hela rundan.
Och inget ont gjorde det i benhinnan! Jag blir så glad.
Nu ska jag ta mig tillbaka, och börja träna mer löpning igen! 
Lyckorus!
För vad jag än tränar, så måste jag säga att löpning ligger på topp ett!
Ikväll är Linus på tv-spelskväll, och alla mina vänner är bortresta. Så ikväll får jag lite egentid.
Har ätit "Het köttfärsdipp", och nu blir det "New Moon" och lite godis.
Imorgon väntar jobb, 11-20.30.
Hoppas ni får en bra fredagkväll!
Tennis, kubb och minigolf!
Beundrare på morgonpromenaden!
Monday morning!
Började måndagmorgonen med en lång och skön promenad med Ines. 2 timmar var jag ute och gick. Så skönt att börja dagen och veckan på det sättet. Och sen komma hem och dricka kaffe och duscha och bara vara ledig.
Åh, det är helt underbart. Tänk vad lycklig man kan bli av lite ledighet.
Har varit i Velanda en sväng med Ines med. Tittade lite i affärer, och sen åkte jag hem och lunchade på Värdshuset med Linus. Åt en jättegod lasagne. Så nu är man mätt och glad igen!
Nu ska jag baka och sen blir det nog gymmet eller en löptur! Får se vad jag känner för senare.
Förresten. Robyns nya låt "Dancing on my own" rekommenderas starkt! 
