Här kommer ett litet förslag på vad man kan göra av tacorester.
Tacomacka!

Jag la bara lite varm köttfärs, keso, avokado och thaisås på en macka! Gottgott!

Nyare, gladare tag idag var det ja! Vakande kl.8, pigg som en mört =) Steg upp och ställde mig och diskade det första jag gjorde.
Sen kokade jag ägg och kaffe och hällde upp vaniljyoghurt och mûsli. Sen satte jag mig i soffan och bara njöt av en härlig morgon och laddade inför dagens intervallpass.

Kändes väl lite sådär att gå till gymmet för att springa intervallpass kl. 9 en söndagmorgon.
Men när jag väl började springa ångrade jag mig inte för fem öre att jag gick dit.
Var skönt, jobbigt, svettigt och roligt!
ÄNTLIGEN körde jag hela passet ut. Sist blev det strömavbrott, och innan dess kände ja mig inte riktigt pigg.
Men idag gick det som det skulle.

Sprang 1,2,3,4 minuter, sen 2 minuters vila, och därefter 4,3,2,1 och sen nedvarvning.
4:minuterna kanske inte är dem roligaste, men då sänkte jag farten en aning.
Det ska vara roligt att springa med. Inte bara en pina ;)
Men intervaller är bra. Man känner att man lever, och andningen ligger på topp.
Man kan riktigt känna att konditionen förbättras, just där på löpbandet =) Det är kul.



Nu ska jag hem tll mina föräldrar och tjata lite, och jobba lite!

Hejhej!

Hade ställt klockan på 6 idag för att bege mig mot gymmet och gå en promenad på bandet. Men det lockade inte så värst mycket just då, sängen kändes mycket mer intressant. Så sov en timma extra! Vakande och kände mig hur trött som helst. Men efter lite frukost, kaffe och slapp i soffan bestämde jag mig för att sticka en ssväng till gymmet.
Där blev det promenad i 30 minuter och sen lite styrketräning.

Nu känner jag mig som en ny människa. En massa energi och pigg och glad! Snart ska jag bege mig till jobbet, och det atr inte emot alls. Kan kanske till och med bli lite roligt! Det gör så mycket när man har snälla och roliga arbetskamrater! =) Och trevliga kunder!
Sen ikvälll blir det äkta fredagsmys!

I´m happy!



D.s. Förresten, fick lite ny info om resan igår. Snart är det dags att boka biljetterna! Yihoo! Mer info kommer då. D.s.

Den här godbiten ligger snart i min mage! Mums!

 

Dagens träningpass kändes inget lockande. Långpass 60 minuter.
Men när jag väl började springa var det rent ut sagt skitskönt! Det var precis vad jag behövde.

Idag hade jag bestämt redan innan passet, att jag skulle ligga runt 70% av max, vilket jag inte alls brukar ligga på när jag springer långpass. Oftast ligger jag runt 80%, för jag tycker 70% går alldeles för sakta.

Men idag blev det ett lugnt pass, lite för sakta för min smak, men det kanske är bra att springa lite lungare ibland.
Inte för att jag springer supersnabbt. Det gör jag verkligen inte. Mitt problem är istället att jag springer för sakta.
Vill ju bli en snabbare löpare, så då känns det konstigt att jag ska springa sakta för att bli snabb. Haha!

Men som sagt, jag tränar ju ca 3 löppass i veckan. 1 tröskelpass där jag ska ligga på runt 85% av max, och ett intervallpass där man verkligen springer snabbare än vanligt. Och sen har jag långpasset som är till för att träna uthålligheten. Så jag behöver ju inte känna pressen att jag msåte springa snabbt på alla passen!



Men i alla fall kändes löpningen idag väldigt behaglig! 60 minuter kändes som 10. Hade velat springa ännu längre.
Men jag har lite annat som måste göras tyvärr. Det är nackdelen med långpass, att dem tar sån tid!

Nu har jag precis ätit dagens första riktiga middag. Illailla!
Så blir det när man har konstiga busstider.
Nu smakade maten riktigt bra kan jag säga! Gottgott.

Sugen att göra en paj ikväll! Det är ju faktiskt helg snart.
Imorn blir det jobb 11-17, sen jobb 9-14 på lördag. Sen blir det myyys!

Motivationen?! Hallå? Vart har du tagit vägen?
Har verkligen zero motivation just nu. Både när det gäller träning och plugg. Huvudet och kroppen vill inget annat än att få vila, sitta i soffan och glo på tv, de är just precis det den vill.

Jag som tänkte vara duktig idag och börja med att springa ett långpass. Men icke. Kroppen kändes helt slutkörd, så bestämde mig för att ta det imorgon isället. Det är bra att skjuta upp saker ibland. Haha, eller inte.

Men Linus och jag tog en tripp till Vetlanda och handlade lite småsaker till lägenheten. Sen kaffe och fralla!



Väl hemma stod Linus och strök nuinköpta gardiner och dammade, medan jag stod i köket och lagade hemmagjorda köttbullar och stuvade makaroner. Var så himla sugen på det. Minns inte när jag åt det senaste, men längesen var det i alla fall!


Mina "fyrkantiga" köttbullar. Någon som vet hur man får dem runda?

Nu i eftermiddag bestämde jag mig för att ge mig ut i solen och ta en långpromenad. Och Ines ville hänga med =) Såå skönt att gå ute nu när solen tittar fram. Vårvår, vi vill ha dig nu!




Nähä, nu ska jag försöka plugga lite, även om hjärnan inte vill!

Hojhoj!

Blev ingen skola för mig idag. När jag såg att termometern stod på -20 grader valde jag att stanna hemma i en varm lägenhet istället för att sätta sig i en iskall buss för att gå 3 timmar på föreläsning.
Men jag gick i varje fall upp kl. 7 och satte igång med plugget direkt. Duktigt va?

Och vid 9-tiden tog jag en paus och stack till gymmet. Skönt att släppa alla formler och träna lite.
Blev 40 minuters löpning och sen lite styrka ben. Sen stack jag hem igen och satte mig med böckerna.

Har verkligen haft effektivt arbete idag, och det känns som att jag börjar lära mig nu! Skönt det.
Lagade middag till sambon när han kom hem.
Kyckling och wokgrönsaker i tortilla. Gott, smidigt och nyttigt!



Och nu i eftermiddag ännu mer plugg, kaffe, fika, en promenad och nu kvällmat.
Nu väntar lite mer plugg. Sen är det dags för sängen.

Hoppas ni haft en bra dag!
Kram

Dagens träning: Tröskelpass 40 minuter + styrka ben



Så här såg dagens träning ut när man tittar på diagrammet. Har inte kommit på hur man kan föra över diagramen direkt än, så får kopiera in. Men ni ser ju i alla fall hur det ser ut.
Körde 40 minuters löpning på bandet idag, vilket blev 7,8 km.
Har fortfarande väldigt svårt att springa efter pulsen. Vill ju springa så mycket snabbare. Egentligen är det meningen att jag ska ligga mellan 164-169 på ett tröskelpass.
Men som ni ser så ligger jag mellan 168-180 slag/minut.
Det varierar lite allt eftersom jag höjer och sänker tempot.
Dagens pass kändes sådär. Fick lite ont i benet idag igen =/ Och nu är jag helt öm.
Men hoppashoppas verkligen inte det börjar komma tillbaka igen. Det vill jag verkligen inte.
Speciellt inte nu när allt känns så bra, och när det "bara" är 3 månader kvar till Gbg-varvet.

Så nu vila till onsdag! Då är det långpass igen!

Slutade jobbet vid 13 idag.
Och när jag kom hem ställde jag mig frågan: Träning eller slapp i soffan? Inte lätt det där alltså ;)
Det är ju huuur skönt som helst att bara lägga sig i soffan, och titta på tv och inte göra någonting.
Men samtidigt tycker jag att det är så skönt att röra på mig. Speciellt efteråt. Då kan man verkligen njuta av att lägga sig i soffan.


Taggad för promenad!

Så jag bestämde mig för att ta en långpromenad. Tänkte att: "det hinner jag säkert innan snöstormen bryter ut". Men ungefär halvvägs på rundan började det blåsa och snöa ordentligt. Och givetvis har man en massa motvind. Men lyckades i alla fall ta mig runt, ca 1 mils promenad. Så det var extra skönt att komma in i värmen nu, och titta ut på stormen. 


Nu ska jag ta en varm dusch, tända ljus i lägenheten och fixa lite fredagsstämning här hemma.
Sen blir det god mat, och en välförtjänt slapparkväll!

Ha en mysig fredag kväll mina vänner!

Nu sitter jag med en kopp kaffe, och slappar lite innan det är dags för jobb.
Åkte in till skolan idag, men hade bara lektion mellan 8-10. Segt när man väl åker in.
Kom ju ändå inte hem förrän nu, halv 3. Men så är det när man bor i en liten stad. Inga bra förbindelser alls.
Men inom en snar framtid, så ska jag inte bo här mer. Det har jag bestämt!

Igår fick jag mitt nya smink jag beställt. I.d. mineralfoundation. Tänkte jag skulle testa det.
Alla säger ju att det är så bra för huden, så de skadar ju inte att testa! =)



Snart blir det jobb 16-21. Imorgon jobb 8-13. Sen är det helg. IGEN?!
Ja ni, tiden bara rinner iväg. Snart kommer våren! Jihoo.

Okej, jag måste erkänna. Har inte alls blivit så mycket plugg idag, som jag hade hoppats på.
Men dagen är ju som tur väl är inte slut än.



Gick halv 8 och åt en banan innan jag stack till gymmet. Dagens löppass bestod av 75 minuters löpning. De första 45 minuterna sprang jag lugnt. Var så himla stel i kroppen, även att jag hade värmt upp innan.
Och en sak som gör mig irriterad är att ALLA pulsband är för stora för mig. Går inte att spänna åt mer under brösten, och det känns som att det ska kanna ner hela tiden, så måste dra upp det hela tiden. Och idag när jag sprungit 35 minuter råkar jag dra bort sensorn på bandet, så all data som förs till min pulsklocka försvann.
Ja, som sagt, teknik och jag går nog inte så bra ihop trotts allt.
Ökade i alla fall tempot det sista av rundan, och hela kalaset slutade på lite över 13 kilometer.
Skönt pass, men mitt skoskav verkar inte vilja försvinna. Compeeddags kanske?!



Stack hem och åt en rejäl frukost när jag kom hem, gröt och avokadomacka.
Sen stack Linus och jag iväg till Vetlanda och storhandlade på Willys och fikade.
Var verkligen välbehövligt. Så nu är hela kylen och frysen full med mat!



Min eftermiddag har mest bestått av plugg och kaffe!
Börjar fatta lite av fysiken nu, och då blir allt mycket lättare! =)

Nu har även tisdagen gått, och det känns så himla härligt. Kom hem halv 7 ikväll, och sambon hade lagat mat.
Wok med grönsaker, lövbiff, nudlar och cahewnötter. Det var smaskens! Tänk om han kunde vara lika duktig och ha maten klar varje dag! ;) Men det vore kanske för bra för att vara sant!
Wok är så gott, och man kan kombinera det med en massa olika saker. Kyckling, korv, lövbiff, bacon, bönor, nudlar, bulgur, massa grönsaker...och nötter i är jättegott. Och sen kan man ha en massa olika kryddor! Gottgott!



Idag är det semeldagen, och vet ni! Jag har inte ätit en endaste semla. Linus övertalade mig att man inte alls behöver någon semla bara för att det är semeldagen. Så vi sparar oss till helgen istället. Duktiga vi är va? =)

Imorgon har jag skolledigt, men det betyder inte ledigt, utan en massa plugg. Men jag hade i alla fall tänkt börja dagen med ett löppass på bandet. 75 minuters löpning. Hade tänkt springa lite lugnare imorgon! Vill riktigt njuta av mitt långpass! Sen kommer jag förhoppningsvis kunna koncentrera mig på plugg hela dagen lång!

Nu ska jag kolla på "House" och krama på min Linus! <3

Lördagkvällen avslutades på ett trevligt, avslappnande och mysigt sätt.
I julklapp fick alla syskon en inbjudan till "Sparty" av våra kära föräldrar.
Mys på badhuset. Mamma hade gjort en god smörgåstårta som alla uppskattade.
Sen satte vi oss i bubbelpoolen och åt snacks och hade de skönt.




Sen var det dags för trekamp. Vattenrutchbanerace, bollkastning och "hålla-andan-under-vatten-längst"
-tävling! Efter tävlingarna satte vi oss i bastun, och vi testade kaffepeeling. Riktigt skönt, men annorlunda. Kropparna insmorda med kaffe och ansiktet med ansiktsmask. Det blev ett och annat skratt kan jag säga =)
Men man blev huur len som helst efteråt, och så luktar man kaffe! Haha!



Efter god mat, tävlingar, snacks och bastu, avslutade vi med dusch och hemmagjorda semlor.
Tack för en lyckad kväll! Jag älskar min familj <3

Har sovit som en stock inatt, och vaknade av att sambon fixat "Alla Hjärtans Dag"-frukost till mig.
Smoothie, macka, ägg, juice och kaffe! Gottgott.



Nu är det snart dags för jobb igen! 11-17!

Hoppas ni får en bra alla hjärtans dag, med mycket kärlek. Kram på er!

Lördag morgon, och jag är pigg och glad!
Blev en lugn kväll för mig igår efter jobbet. Var så himla trött, så jag köpte med mig tortilla och godis, och åkte hem och gjorde tortillapizza och landade i soffan hela kvällen med godis och annat gott.
Kollade på Let's dance och Solsidan, sen somnade jag gott vid klockan 22 en fredagkväll. Är man trött så är man.


Men steg jag upp klockan 7 för att hinna till gymmet. Åt frukost och vilade magen lite innan jag stack iväg. Viktigt att äta innan, speciellt idag, då det stod intervallpass på schemat. Var riktigt seg i kroppen, så fick bli en lång uppvärmning idag. Inte det bästa att springa intervallpass klockan 8 på morgonen kanske. Men för att hinna med det idag, så måste jag tyvärr springa det tidigt.
Sprang 1,2,3 minuter, sen vila 2 minuter, och sen 3,2,1. Sen nedvarvning efter det.  Körde även lite styrketräning för ben och mage. Har inte blivit någon styrka alls denna veckan.
Nya tag nästa vecka! Då har jag inte riktigt lika fullt upp.
När jag kom hem drack jag underbart kaffe och åt knäckisar med avokado och ost. Mumma!



Nu blir det jobb 11-17. Sen ikväll ska jag tillbaka till badhuset, för då ska vi ha "Sparty". Spa+party! Hihi.
Kommer bli mys. Mamma bjuder på mat, och sen väntas det annat mys. Kommer nog bli en avkopplande kväll med nära och kära!


Ikväll får jag träffa mina syskon <3

Hoppas er lördag blir bra! Kramkram!

Dagens träning

Inte alls peppad på träning idag när jag kom hem från skolan. Men jag drog mig till gymmet ändå. På med pulsklockan och de nya träningsdojorna och gå de lååånga 500 meterna till gymmet. '
Väl där var det "knöckafullt", så fick vänta en kvart innan något löpband blev ledigt.

Men sen, när jag äntligen fick springa kändes det bra. Skönt att springa av sig i 40 minuter!
Lagom tempo idag, och inget ont i foten. Kan inte förstå att jag blivit så frälst i just löpning. Jag som hatade det förr. Men som jag sagt innan, så har man en slags hatkärlek för löpning!



Efter löppasset fick det bli lite magträning innan jag begav mig hemmet igen, nöjd och belåten.
Och sambon hade lagat god mat till mig! Och nej, ingen onyttig mat. Han kan laga nyttigt han med ;)

Ikväll blir det till att dricka te i mina nya tekoppar, äta frukt och kolla på "Halv åtta hos mig".

Ciaociao!

Idag var jag en sväng i skolan, försöker mig förstå de roliga ämnena fysik och kemi, och jag är nog inte ensam om att känna sig helt lost! Men det kommer ;)
Fick hem en högskoletidning idag, och jag är så sugen på att börja något riktigt, och verkligen bli något nu. Inte bara hoppa runt och vela. Nu VET jag vad jag vill göra. Men frågan är om jag kommer att komma in. De återstår att se. Ett tag tills dess.
Först ska jag läsa klart det jag gör nu, jobba hela sommaren, långresa i höst.
SEN, då är det dags att verkligen ta tag i mitt liv och göra något vettigt av det. Men egentligen behöver jag inte känna panik, jag har ju inte ens fyllt 21 än.

På tal om ingenting, inhandlade 4 tekoppar på Indiska idag.
Så fina, mysiga, lagom stora, och perfekta te+sconesmuggar!

Finns så mycket fint i affärerna nu. Våriga inredningssaker, och man vill ha allt känns det som.
Men pengar är ju det sista en student har =/ Tyvärr. Men ett par fina koppar kände jag att jag kunde unna mig. Får bli mer tedrickande igen, istället för en massa kaffe! Nyttigt och gott med te ju!




Foto: Linus Englund

Nu har Linus och jag suttit och kolla in en massa gamla bilder, och valt ut några som vi ska framkalla och sätta i olika ramar på vår vita vägg hemma, svartvita kort! Tror det kommer bli bra =)

Dagen har gått snabbt idag. Åkte till föräldrarna på morgonen och jobbade en sväng, fikade och gick en promenad med pappa. Sen åkte jag hem och åt tomatsoppa med sambon och drack kaffe och choklad. Så god choklad, rekommenderas starkt!



Sen har jag försökt plugga lite, varit och inhandlat en massa nyttig mat, ätit en böngryta och sen var jag ute och gick en sväng nu ikväll. Så himla skönt med en kvällpromenad. Får bli mer av den varan nu framöver ;) Man blir så mycket piggare, och sen är det så skönt att komma in och sätta sig i soffan med varmt te och kolla på en bra film.



Linus och jag har bestämt att vi måste sluta med alla onyttigheter i veckorna. Vi har ätit alldeles för mycket sånt nu det sista. Not good. Så i veckorna ska vi äta bra mat! Så nu vet ni det ;)

Imorgon är det skola igen, och veckan som ligger framför mig kommer bli tuff. Skolan måndag, tisdag, torsdag. Jobb onsdag, torsdag, fredag, lördag, söndag + plugg och träning minst 3 dagar! Japp, så ser min vecka ut!

Nu väntar soffan på mig! Hejhej!

Härligt att ha en ledig dag! Vakande iofs väldigt tidigt, halv 8, pigg som en lärka! ;) Men skönt att ligga i sängen och äta frukost och kolla på tv. Sen kom mamma och v åkte ner och tittade på Erikshjälpen. Köpte en vas som jag satte tulpaner i, och en hjärtformad "kruka" som jag satte ett ljus i.


Fynd från Erikshjälpen, hela 25 kronor!

Mamma kom upp en sväng till mig på fika ostkaka innan jag åkte till gymmet för att springa intervallpass. Det var 3 veckor sen sist nu, så det var på tiden. Körde 1,2,3,2,1 intervall. Först 1 minut, sen 1 minuts vila, sen 2 minuter och 1 minuts vila osv. Och pulsen skulle ligga runt 175-179. Har inte riktigt kommit in i det där med att använda pulsklocka. Men jag tror det blir lättare sen när man springer utomhus ;)



Skönt när träningen är över, även att det är kul att träna. Har duschat och gjort fint här hemma nu till Linus kommer hem.Så ikväll blir det lördagsmys med vin, fläskfilé, hasselbakspotatis, beasås och annat gott! Och så Melodifestivalen får set säkert bli. Även att man varje år säger att man inte ska kolla på skiten. ;)

Hejsvej!

Dagens tränings var så himla skön och uppfriskande. Det har känts tungt hela veckan, och förra med, så det här var precis vad jag behövde. Invigde mina nya löparskor idag med, och dem var supersköna! =) Känns kanon på foten, och jag kände inte av värken i fotleden nånting.

Långpass 55 minuter stod på schemat idag. Och jag var så glad när jag klarade 10 km på 54,10 minuter. Tänk på dem som springer 1 mil på en halvtimma, kan inte fatta hur dem orkar springa så snabbt. Haha!
Men det hade ju varit kul att komma under 50 någon gång i sitt liv kanske ;)
Fick lite skoskav dem sista kilometerna, men det är sånt man får räkna med när man har nya skor. Dem kändes i alla fall bra för foten ;)


Nya skorna =)

Efter löppasset körde jag ett magpass med en massa olika övningar. Det var längesen jag körde ett så långt magpass =) Så jag kanske till och med kan få lite träningsvärk i magen imorn.

Nu har jag lunchat med Jonna, och snart väntar plugg! Skönt med en ledig dag från skolan. Alltid skönt när man slipper sitta i en buss halva dagen.

Tjingeling!